Atelier Yoga du Rire à l’IMS : Riez, respirez, relâchez la pression

Offrez-vous un moment de joie, de détente et de reconnexion à vous-même avec l’Atelier Yoga du Rire, dimanche 29 juin 2025 de 9h30 à 10h30 à l’Institut Martiniquais du Sport (IMS) au Lamentin.

Animé par Catherine Adèle, coach-thérapeute et animatrice certifiée, cet atelier est conçu pour vous faire découvrir une pratique bien-être simple, accessible à tous et surtout profondément joyeuse : le Yoga du Rire.

Qu’est-ce que le Yoga du Rire ? Créée par le Dr Madan Kataria en Inde, cette discipline repose sur une combinaison de rires sans raison, d’exercices de respiration (pranayama), d’étirements doux et de moments de relaxation. L’idée est de simuler le rire, qui devient rapidement réel grâce à la dynamique de groupe, et de bénéficier ainsi de ses effets physiologiques et émotionnels sans passer par l’humour ou les blagues.

Les bienfaits sont nombreux et scientifiquement reconnus : réduction du stress, amélioration de l’humeur, renforcement du système immunitaire, stimulation de la respiration profonde et meilleure gestion des émotions. Le rire agit également comme un outil de cohésion sociale, favorisant la confiance, l’écoute et la bienveillance entre les participants.

Déroulement de l’atelier : Durant une heure, vous serez guidé dans une série d’exercices simples : claps, respirations, mouvements, rires simulés, visualisations positives… Le tout se déroule dans une ambiance conviviale, sans jugement, où chacun est libre de vivre l’expérience à son rythme. L’atelier se termine par un temps de relaxation profonde qui permet d’intégrer les bienfaits de la séance.

Pourquoi participer à cet atelier ?

• Pour évacuer le stress de manière naturelle et immédiate

• Pour retrouver énergie et vitalité dès le début de la journée

• Pour vivre un moment de bien-être collectif dans un espace sécurisé

• Pour stimuler votre système immunitaire et renforcer votre santé globale

• Pour vous reconnecter à la joie et à votre enfant intérieur

À qui s’adresse cet atelier ? Il est ouvert à tous, sans condition d’âge ou de condition physique. Que vous soyez curieux, novice ou habitué des pratiques de développement personnel, vous serez accueilli avec bienveillance. Seule consigne : venir en tenue confortable et avec l’envie de se faire du bien.

Informations pratiques :

• Date : Dimanche 29 juin 2025

• Heure : 9h30 – 10h30

• Lieu : Institut Martiniquais du Sport (IMS), Quartier Mangot Vulcin, Route du Vert-Pré, 97232 Le Lamentin

• Tarif : Payant

• Matériel : Apportez une natte ou un tapis, une bouteille d’eau et portez une tenue souple

Offrez-vous ce moment unique pour booster votre moral, relâcher les tensions et repartir avec le sourire aux lèvres. Le Yoga du Rire, c’est sérieux… sans se prendre au sérieux !

« Rire est une respiration intérieure. Une onde de bonheur qui apaise l’âme. »